Mi állhat a fejfájás hátterében? A leggyakoribb kiváltó tényezők

A fejfájás nem mindig jelent komoly betegséget, azonban a kiváltó okok feltárása kulcsfontosságú a megelőzés szempontjából. A leggyakoribb ok a stressz, amely izomfeszültséget és vérellátási zavarokat okozhat az agyban. A nem megfelelő alvásminőség vagy az alváshiány szintén gyakran idéz elő fejfájást. A dehidratáció – vagyis a nem elegendő folyadékbevitel – is okozhat tompa, fárasztó fejfájást, amit sokan nem ismernek fel. Emellett a rossz testtartás, különösen irodai munkavégzés közben, hosszú távon nyaki és vállövi izomfeszülést okoz, ami szintén fejfájáshoz vezethet. A szem megerőltetése, például képernyő előtti hosszú munka, szintén tipikus ok. A cikk részletesen bemutatja ezeket az okokat, valamint tippeket ad azok kiküszöbölésére a mindennapi életben.